Generalmente cuando hay un cambio de estaciones, se producen muchos eventos adversos para la salud. Esto generalmente ocurre cuando no estamos adecuadamente nutridos o tenemos un problema relacionado con el sistema inmunológico. Hierve 3 limón y los beneficios serán grandiosos
A principios del verano pasado, un amigo se puso en contacto conmigo para pedir que sufriera una forma natural de luchar contra el frío. Sin duda, le envié información con una manera interesante de aprovechar las múltiples bondades del limón hervido.
Por lo general, cuando se trata de las propiedades útiles del limón, se presta atención en solitario a su jugo. Mientras tanto, la cáscara y la pulpa de limón son ignoradas inmerecidamente. Tenga en cuenta que contienen muchas sustancias valiosas que pueden tener un efecto en sus funciones corporales.
Es posible que haya oído hablar de apretar jugo de limón y beberlo por la mañana, ya que esto le ayuda a bajar de peso. ¿Pero alguna vez has pensado en hervir limón junto con su cáscara?
Esto puede sonar extraño para usted, pero de esta manera, usted puede obtener todos los nutrientes del limón. Entonces, ¿qué pasa con el agua de limón hervida junto con su cáscara y pulpa? ¿Es realmente saludable?
Propiedades de la pulpa y la ralladura de limón
Contiene de 5 a 10 veces más vitaminas que el jugo de limón.
También es una excelente fuente de fibra, potasio, magnesio, calcio, ácido fólico y betacaroteno.
Tiene altas cantidades de calcio y vitamina C.
Es rico en flavonoides (hesperidina, limoneno y naranja)
Vitaminas C, A, B6 y E, calcio, hierro y zinc.
Tiene muchas propiedades antioxidantes.
Beneficios del limón hervido
1. Proporcionar vitaminas y minerales
Contiene de 5 a 10 veces más vitaminas que el jugo de limón. Por nombrar algunos: Vitamina C, Vitamina A, Beta Caroteno, Ácido Fólico. También tiene calcio, magnesio y potasio.
2. Ayudar a combatir el cáncer
Promueve la erradicación de elementos tóxicos en el cuerpo. Esto significa que ayuda a disminuir los elementos cancerígenos del cuerpo. Salvestrol Q40 y limoneno, hijo en la lucha contra las células cancerosas. Además, flavonoides presentes en la cáscara se sabe que son eficaces cuando se trata de ralentizar la división de las células cancerosas. Se incluyen cáncer de mama, cáncer de colon y cáncer de piel.
3. Ayuda a fortalecer la inmunidad
Rico en vitamina C, el limón es conocido como uno de los mejores elixires que ayudan a aumentar la inmunidad. Se ha demostrado para ayudar a prevenir la osteoporosis, poliartritis inflamatoria y artritis reumatoide. También contiene propiedades antimicrobianas que ayudan a prevenir infecciones y combatir el resfriado y la queja.
4. Mejora la digestión
Los compuestos presentes en la producción de bilis en el hígado, que promueve la digestión saludable. Esto también ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
5. Aumenta la energía
Dado que el jugo de limón es rico en vitaminas del grupo B y C, fósforo, carbohidratos y proteínas; actúa como un refuerzo de energía natural. A los pocos minutos de beberlo, el agua de limón comenzará a oxigenar el cuerpo. Debido a que tiene iones más cargados negativamente, le da a su cuerpo un impulso de energía instantáneo.
6. Equilibrar los niveles de pH
La propiedad ácida del limón ayuda a equilibrar y mantener los niveles de pH del cuerpo. Beber este brebaje con el estómago vacío elimina el ácido úrico depositado en las articulaciones. El ácido úrico es una de las principales causas de inflamación y dolor articular.
7. Tratar el mal aliento
El limón ayuda a combatir el mal aliento mientras limpia la boca y aumenta la producción de saliva. Esto es muy útil para matar las bacterias que causan el olor.
8. Ayuda a bajar de peso
Esta es la mejor solución para aquellos que luchan por perder peso. Contiene una gran cantidad de pectina, que suprime el apetito y permanece lleno durante períodos más largos. También te ayuda a perder la flacidez extra, presente en el vientre.
9. Limpie las vías urinarias
El limón actúa como diurético y ayuda a estimular la producción de orina, que limpia las vías urinarias. También cambiar los niveles de pH de las vías urinarias, combatiendo así la producción y multiplicación de bacterias.
10. Controlar la presión arterial
El agua de limón limpia el sistema linfático y mantiene el cuerpo hidratado. Disminuir la presión arterial, reducir el estrés, mejorar la función cerebral y el ciclo de sueño.
11. Curar infecciones de garganta
Es una de las mejores soluciones para el dolor de garganta. Beberlo con el estómago vacío regular puede reducir el riesgo de dolor de garganta y otras infecciones de garganta. También ayuda a controlar el asma y otros problemas respiratorios.
12. Mejorar la apariencia de la piel
Es posible que veas una mejora significativa en la textura de tu piel dentro de una semana después de consumir esta bebida. Aumenta el desarrollo de nuevos glóbulos y purifica los vasos sanguíneos. También previene la aparición de imperfecciones, acné y otros signos de envejecimiento. La presencia de vitaminas en el limón ayuda mucho a que la piel se vea saludable. Esta solución mejora la circulación sanguínea y ayuda a producir nuevos glóbulos de manera eficiente.
13. Reducción del estrés oxidativo
Todos queremos reducir nuestros niveles de estrés oxidativo. Bioflavonoides cítricos que son muy potentes para reducir los niveles de estrés oxidativo. Esta rebanada de limón también ayuda a erradicar los elementos tóxicos en el cuerpo y eliminar los elementos cancerígenos.
14. Aumenta el metabolismo
Ayuda a quemar calorías y grasas. La presencia de potasio y magnesio ayuda a estimular el metabolismo.
15. Limpia las toxinas del cuerpo
El ácido cítrico presente en limón mejora el funcionamiento de las enzimas y ayuda a desintoxicar el cuerpo.
¿Listo para probar algunas recetas con limón hervido?
Limón hervido y miel
Beber una taza de agua de limón con miel temprano en la mañana es muy beneficioso. Le ayuda a deshacerse de todos los problemas relacionados con la digestión, incluyendo hinchazón, diarrea y estreñimiento.
Asegúrese de beber esta agua mientras hace calor o al menos hace calor. Puede recalentar el agua restante antes de beber. No hay almacenes desde hace más de tres días. Prueba a beber agua de limón con el estómago vacío, y probablemente no sea la diferencia. Recuerda no beber agua con limón si tienes un estómago sensato. Si decides beberlo, no lo hagas demasiado concentrado.
Ingredientes
Tres tazas de agua
Cinco o seis limones
Dos cucharadas de miel
¿Cómo prepararlo?
Corta todos los limones en mitades y hierve durante unos cinco minutos.
Deja que esta agua se enfríe por un tiempo.
Exprime un poco los limones y retíralos del agua.
Colar el agua y transferir una taza.
Puede almacenar el agua restante para su uso posterior.
A esto se añade miel a esta agua tibia de limón antes de beberla.
Limón hervido y jengibre
Muchas de las sustancias que garantizan su efecto adelgazante sobre el limón están contenidas en la cáscara. Al no poder comerlo directamente debido a su sabor poco reactivo, la solución más práctica y cómoda es hervirlo. De esta manera será posible obtener una bebida natural para bajar de peso.
Cómo hacer el limón hervido
Por sus propiedades son una excelente alternativa a quemar grasas, de esta manera la pérdida de peso se producirá gradual y naturalmente. Su acción purificadora contribuye activando el metabolismo y eliminando impurezas de nuestro cuerpo.
ingredientes:
5 limones
jengibre rallado, una pulgada
Dientes de ajo, 4 a 5.
2 litros de agua
preparación.
Coloca los cinco limones cortados por la mitad en una olla de agua, lo que hierve: en ese momento, déjalos en la perfusión durante menos de 3 minutos, apártalos y luego retíralos de la preparación. Posteriormente, un poco de agua de limón a un lado, debe ser tensada e insertada en la licuadora, en la que incluir dientes de ajo, junto con jengibre rallado y un poco de miel o stevia. Ponemos un licuado todo y listo, tienes nuestra bebida lista.
¿Cómo consumir agua de limón?
Una vez fría, el agua hervida de limón se puede consumir a temperatura ambiente, o calentarse ligeramente, por la mañana antes del desayuno. Alternativamente, puede tomarlo antes de irse a dormir, teniendo cuidado de cepillarse los dientes después del consumo para evitar ingesing esmalte dental.
Si el sabor es demasiado ácido, puede ser útil usar una cucharadita de miel, no azúcar.
Cómo ayudar a mantener un peso saludable
Debido a que la composición del jugo de limón es similar a los jugos digestivos que se encuentran en el estómago, esto estimula la producción de bilis, lo que ayuda a estimular suavemente el tracto gastrointestinal.
El agua de limón también ayuda a aliviar la indigestión o aliviar las molestias de los sedoso. Todo esto favorece indirectamente la pérdida de peso, ya que el cuerpo está constantemente eliminando impurezas manteniendo un buen funcionamiento intestinal y digestivo.